Procrastinar é o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois.
Sendo um dos maiores males do século XXI, a procrastinação que sempre existiu, vem sendo alvo de estudos. Com a ascensão das redes sociais e os canais de comunicação, nossa sociedade é bombardeada por pequenas informações e grandes distrações (as vezes maiores do que o esperado) que nem conseguimos perceber o tempo perdido, deixando tudo pra depois e cancelando nossas atividades ou até mesmo as esquecendo. Sendo um desafio para cientistas e psicólogos que afirmam que 25% dos adultos e 80% dos estudantes são procrastinadores crônicos (segundo pesquisa feita pela BBC), esse é um dos fatores contribuintes para o Brasil ser o 5º país com o maior número de pessoas que sofrem com a obesidade e sobrepeso do mundo.
Uma dica muito importante para combater a procrastinação que é simples e eficaz: Confronte a si mesmo! Faça do exercício um hábito e desfrute de todo o prazer e benefício que ele pode lhe proporcionar. Quando sua mente quiser te manter deitado no sofá confronte a si mesmo, dê o primeiro passo que o resto é consequência.
É preciso um minuto de extrema coragem para colher frutos para uma vida saudável.
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